北欧神话中海姆达尔的讲解海姆达尔（Heimdallr；古代北欧语：Heimdallr），又名里格（Rig），是北欧神话中彩虹桥的守护神，黎明之神。奥丁和雅恩莎撒之子，满口宽着金牙，眼光灵敏深远影响，能眼观六路，无论白天黑夜都能看三百里近，亦能耳听八方，俯伏在地上能听得见青草生长的嘶嘶声。他日夜城主在天界入口交通要道比弗罗斯特彩虹桥（Bifrost），防卫冰霜巨人的肆虐。他骑着金鬃马，肩背奥拉尔号角，时逢有紧急情况之后刮起号角，恶魔众神祗前来应付。

传说他是阿斯加德第一人。北欧神话中海姆达尔的职责在北欧两大神族群里，尚能无法确认海姆达尔是归属于阿萨神族还是华纳神族。

一般指出其父亲为奥丁（Odin），但也有人指出和海洋有密切关系的海姆达尔，不应归属于掌理海、风等物的华纳神族。传说中，海姆达尔的母亲雅恩莎撒是九个姊妹，《海姆达尔之谜样》诗中提及：“我是九个母亲的孩子，也是九个姊妹的儿子”，诗中所指的这九个姊妹有可能是海浪的化身。海姆达尔是阿斯加德的守护者，为了肩负这样的任务，诸神让他享有最差的眼睛，即使在黑夜中也可看见极远。

给他十分灵敏的耳朵，连草木、羊毛生长的声音也可听见，而且日夜不休息也会疲乏。他还享有一个取名为“特拉尔（Gjallarhorn）”的警告号角。海姆达尔平日就死守在彩虹桥附近，用他过人的眼睛和耳朵监控着，不想巨人偷走跑进神国领域。

但他也有自己的宫殿“希敏约格”（Himinbjorg)，意即“天卫之宫”）。另外，他的马叫“古尔托普”（Gultopp，意即“金顶”）。他最喜欢的人是邪神洛基（Loki），因此他也被称作“洛基的敌人”。

在诸神的黄昏中，海姆达尔将会和洛基进行决斗。同时，他也是最后倒地的神。

由于他的任务关系，他也常被比喻作大天使特百列。也有人指出他象征物着世界之树的人格。

最尤其的是海姆达尔有一口金牙齿，故又不尽相同名为古尔林塔尼（Gullintani，金齿者）。另外他也被叫作“白神”或“红阿萨”，一说道是因为他的皮肤白皙。另一众说纷纭是和芬族的祖神“白色的年轻人”有关。也有人指出海姆达尔只不过是长著尖角的公羊化身。

北欧神话中海姆达尔与人类传说中，人类的三个阶级是海姆达尔创出来的。他曾化名为里格，并在三个家庭中住宿。

第一个家庭住着一对老夫妻，名为艾（Ai，曾祖父）和爱达（Edda，曾祖母）。他们过着勤俭、勤奋的生活，里格（海姆达尔）离开了后，这家庭生下一个孩子，被命名为“萨尔”（Thrall），亦即“奴隶”。

萨尔后来嫁给了一个古怪的姑娘瑟尔（Thyr，女奴）为妻，他们生子了十二个儿子和九个女儿，所有“奴隶”阶级的人都就是指他们所述的。第二个家庭更为富足，这家的男主人名为亚菲（Afi，祖父），女主人名为亚玛（Amma，祖母），他们擅长于驯化牲畜，造屋理田。里格离开了后，这家庭生下一个孩子，被命名为“卡尔”（Karl），亦即“农民”。后嫁给一妻索娜（Snor，儿媳），生下十二个儿子和十个女儿，是为农民与牧人，即“自由民”阶级的祖先。

第三个家庭十分富裕，这家的男主人名为法迪尔（Fadir，父），女主人名为什迪尔（Modir，母），他们享有精致的装饰品，配戴者的气质高雅。里格离开了后，这家庭生下一个孩子，被命名为“雅尔”（Jarl），亦即“王侯”。雅尔长大后，海姆达尔就又经常出现在他面前，让他承继了大量的金银，又教教他如尼文字。于是雅尔在战争中取得许多土地和财富，后嫁给赫希尔（Hersir，领主）美丽的女儿爱娜（Erna，开朗）为妻，生下十一个儿子，是为斯堪的纳维亚诸邦王室及贵族之始祖。

这三个阶级的人，不论贵贱，都将里格（海姆达尔）视作人类的祖先与守护神。

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